As Categorias Scaled, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 75lbs (Masculino) / 55lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 115lbs (Masculino) / 75lbs (Feminino)
Habilidades: Push-Ups, Double Unders, Toes to Bar e Pull-Ups e serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.

A Categoria Teens, é para os atletas que tem entre 15 a 17 anos que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 95lbs (Masculino) / 65lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 135lbs (Masculino) / 95lbs (Feminino)
Habilidades: Bar Muscle-Ups e Legless Rope Climb apenas para os homens; Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

As Categorias Amador, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 115lbs (Masculino) / 75lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 155lbs (Masculino) / 115lbs (Feminino)
Habilidades: Bar Muscle-Ups e Legless Rope Climb apenas para os homens; Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

As Categorias Master, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 75lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 115lbs (Feminino)
Habilidades: Bar Muscle-Ups e Legless Rope Climb apenas para os homens; Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

As Categorias Master, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 115lbs (Masculino)
Clean and Jerk: 155lbs (Masculino)
Habilidades: Bar Muscle-Ups e Legless Rope Climb apenas para os homens; Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

As Categorias Master, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 115lbs (Masculino)
Clean and Jerk: 155lbs (Masculino)
Habilidades: Bar Muscle-Ups e Legless Rope Climb apenas para os homens; Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade

As Categorias Master, é para os atletas que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 135lbs (Masculino) / 105lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 185lbs (Masculino) / 135lbs (Feminino)
Habilidades:  Double Unders, Natação, Ring Muscle-Ups, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Handstand Push-Ups, Handstand Walk, Legless Rope Climb, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

As Categorias RX, é para os atletas que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 135lbs (Masculino) / 105lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 185lbs (Masculino) / 135lbs (Feminino)
Habilidades:  Double Unders, Natação, Ring Muscle-Ups, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Handstand Push-Ups, Handstand Walk, Legless Rope Climb, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

A Categoria Elite, são para atletas experientes e que conquistaram a sua vaga através do Qualifier do Monstar Games.

Nota: Esteja preparado para testar o seu condicionamento físico e sua mente.