As Categorias Scaled, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 95lbs (Masculino) / 65lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 115lbs (Masculino) / 75lbs (Feminino)
Habilidades: Push-Ups, Double Unders, Toes to Bar e Pull-Ups e serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.

Observação: Não teremos Natação para está categoria.

A Categoria Teens, é para os atletas que tem entre 15 a 17 anos que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 115lbs (Masculino) / 75lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 155lbs (Masculino) / 115lbs (Feminino)

Habilidades Teens Masculino: Ring Muscle-Ups, Legless Rope Climb, Handstand Walking, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Habilidades Teens Feminino: Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todas as atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Observação: Natação para todos os atletas desta categoria.

As Categorias Amador, é para os atletas que estão trabalhando para dominar as suas habilidades, subirem cargas e, também, estão ansiosos para se desafiarem.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 135lbs (Masculino) / 95lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 165lbs (Masculino) / 115lbs (Feminino)

Habilidades Amador Masculino: Ring Muscle-Ups, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Habilidades Amador Feminino: Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todas as atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Observação: Natação para todos os atletas desta categoria.

As Categorias Master, é para os atletas que fazem alguns benchmarks com o peso recomendado.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 155lbs (Masculino) / 110lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 185lbs (Masculino) / 135lbs (Feminino)

Habilidades Master 35-39 Masculino: Ring Muscle-Ups, Legless Rope Climb, Handstand Walking, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Habilidades Master 35-39 Feminino: Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todas as atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Observação: Natação para todos os atletas desta categoria.

As Categorias Master, é destinada a atletas experientes, que já dominam suas habilidades, estão focados em aumentar as cargas e ansiosos para se desafiarem.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 135lbs (Masculino) / 95lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 165lbs (Masculino) / 115lbs (Feminino)

Habilidades Master 40-44 Masculino: Ring Muscle-Ups, Legless Rope Climb, Handstand Walking, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Habilidades Master 40-44 Feminino: Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todas as atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Observação:Natação para todos os atletas desta categoria.

As Categorias Master, é destinada a atletas experientes, que já dominam suas habilidades, estão focados em aumentar as cargas e ansiosos para se desafiarem.

Nota: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Snatch: 115lbs (Masculino) / 85lbs (Feminino)
Clean and Jerk: 155lbs (Masculino) / 105lbs (Feminino)

Habilidades Master 45+9 Masculino: Ring Muscle-Ups, Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Habilidades Master 45+ Feminino: Bar Muscle-Ups, Chest to Bar, Pull-Ups, Toes to Bar, Handstand Push-Ups, Rope Climb e Pistol serão cobrados para todas as atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

Observação: Natação para todos os atletas desta categoria.

A Categoria Elite e RX, são para atletas experientes e que conquistaram a sua vaga através do Qualifier do Monstar Games.

Nota: Esteja preparado para testar o seu condicionamento físico e sua mente.

Observação: Natação para todos os atletas desta categoria.